3.6 km | 00:22:29 | 06:15/km日期: 2015-02-24 20:06 - 地點: 新勢公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 06'08" / 06'18" / 06'14" / 06'24" /
今天第一次去新勢跟團~
認了兩個網友 kimo 跟趙老師
不過~kimo 知道我是誰~但是我不知道他是誰~哈哈
希望日後能夠見到越來越多的FB跑友~~
FB的跑友認識羅花威，不認是路過
LINE的跑友認是路過，不認識羅花威
但是~~羅花威跟路過就是同一個人拉~~哈哈
所以跑友幾乎都叫我~路過~~
路過此地~請多多指教~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.64 km 
ASICS 虎走 累積 :
161.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'18" | 00:12'26" |
| 3 | 06'14" | 00:18'40" |
| 3.6 | 06'23" | 00:22'29" |
留言 
