吳宗和 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗和基隆
ID 486262

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4.4 km | 00:40:57 | 09:15/km

日期: 2021-05-08 16:28 - 地點: 台中坪林森林公園 - 天氣: 熱，有風 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'36" / 09'17" / 10'18" / 10'11" / 08'36" /

基本訓練
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太久沒跑，果然很喘

5月累積里程 : 8.46 km

MIZUNO WAVE RIDER22 累積 : 426.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Robin Huang 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	09'17"	00:16'53"
3	10'18"	00:27'11"
4	10'11"	00:37'22"
4.4	08'35"	00:40'59"

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