怡廷 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

怡廷新北市
ID 110069

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29.0 km | 03:59:04 | 08:14/km | 第9半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	03:59:04
總名次	2496 / 4436
分組名次	530 / 1261
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'17")

00:38'17" (+00'49")

01:15'45"

10 km

(01:15'45")

00:37'28"

15 km

(01:55'38")

00:39'53" (+02'25")

01:21'17" (+05'32")

20 km

(02:37'02")

00:41'24" (+03'56")

25 km

(03:20'41")

00:43'39" (+06'11")

00:00'00"

Finish

(03:59:04)

日期: 2015-01-25 06:31 - 總爬升: 466 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

賽前宣言:

1月累積里程 : 119.05 km

Asics Tarther Kainos TJR269 TJR269 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 豪孩子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'51"	00:16'18"
3	06'57"	00:23'15"
4	08'34"	00:31'49"
5	06'28"	00:38'17"
6	07'29"	00:45'46"
7	08'55"	00:54'41"
8	07'20"	01:02'01"
9	06'48"	01:08'49"
10	06'56"	01:15'45"
11	07'39"	01:23'24"
12	07'59"	01:31'23"
13	07'17"	01:38'40"
14	07'27"	01:46'07"
15	09'31"	01:55'38"
16	08'47"	02:04'25"
17	09'32"	02:13'57"
18	06'42"	02:20'39"
19	09'24"	02:30'03"
20	06'59"	02:37'02"
21	08'18"	02:45'20"
22	10'40"	02:56'00"
23	07'05"	03:03'05"
24	07'34"	03:10'39"
25	10'02"	03:20'41"
26	08'16"	03:28'57"
27	10'56"	03:39'53"
28	11'41"	03:51'34"
29.0	07'55"	03:59'25"

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成績 : 01:07:05