李長益 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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21.1 km | 02:45:21 | 07:51/km

日期: 2015-02-28 07:12 - 總爬升: 395 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 08'35" / 07'12" / 07'08" / 06'47" / 06'29" / 12'03" / 05'53" / 05'21" / 11'50" / 09'10" / 09'38" / 06'41" / 06'12" / 07'33" / 07'09" / 08'23" / 09'13" / 08'12" / 08'32" / 07'17" / 05'46" / 04'34" /

2月累積里程 : 184.78 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, JAGUAR 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'12"	00:15'47"
3	07'08"	00:22'55"
4	06'47"	00:29'42"
5	06'29"	00:36'11"
6	12'03"	00:48'14"
7	05'53"	00:54'07"
8	05'21"	00:59'28"
9	11'50"	01:11'18"
10	09'10"	01:20'28"
11	09'38"	01:30'06"
12	06'41"	01:36'47"
13	06'12"	01:42'59"
14	07'33"	01:50'32"
15	07'09"	01:57'41"
16	08'23"	02:06'04"
17	09'13"	02:15'17"
18	08'12"	02:23'29"
19	08'32"	02:32'01"
20	07'17"	02:39'18"
21	05'46"	02:45'04"
21.1	04'34"	02:45'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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