蝦米丫嘉 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:36:11 | 07:11/km

日期: 2021-05-16 17:13 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6066 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'13" / 06'22" / 06'47" / 10'38" / 05'55" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'16")

1002 / 1002

169 / 94

2

06'22"

(12'36")

06'19" (+00'23")

1005 / 2008

173 / 91

3

06'47"

(19'23")

06'44" (+00'48")

1005 / 3013

178 / 82

4

10'38"

(30'01")

10'34" (+04'38")

1004 / 4018

151 / 62

5

06'00"

(36'01")

05'56"

1009 / 5028

173 / 97

6

00'10"

(36'11")

06'06" (+00'10")

27 / 5055

216 / 75

@

5月累積里程 : 118.54 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'22"	00:12'35"
3	06'47"	00:19'22"
4	10'38"	00:30'00"
5	05'55"	00:35'55"
5.0	09'46"	00:36'11"

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