MS HSIEH 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

MS HSIEH 台中
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2.0 km | 00:10:34 | 05:09/km

日期: 2021-05-09 07:28 - 地點: 明聖 🍩🍩🍩 - 天氣: ☀️很毒辣 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'20" / 05'02" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

05'22" (+00'32")

500 / 500

2

02'37"

(05'18")

05'14" (+00'24")

500 / 1000

3

02'36"

(07'54")

05'12" (+00'22")

500 / 1500

4

02'25"

(10'19")

04'50"

500 / 2000

5

00'15"

(10'34")

04'43"

53 / 2053

湊 10 K

5月累積里程 : 40.37 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 900.5 km

TCX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'02"	00:10'22"
2.1	04'24"	00:10'36"

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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