6.8 km | 01:05:38 | 09:40/km日期: 2021-05-14 06:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'40" / 09'12" / 09'39" / 08'51" / 09'51" / 10'37" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+02'43") | 782 / 6782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.88 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'12" | 00:17'52" |
3 | 09'39" | 00:27'31" |
4 | 08'51" | 00:36'22" |
5 | 09'51" | 00:46'13" |
6 | 10'37" | 00:56'50" |
6.8 | 11'16" | 01:05'40" |