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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    12.3 km | 01:17:38 | 06:17/km
    日期: 2021-05-18 05:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'53" / 06'33" / 06'11" / 06'22" / 06'09" / 06'09" / 06'04" / 06'14" / 06'04" / 06'10" / 06'11" / 06'07" / 07'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'25")
    		06'32" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'10"  (19'36")
    		06'10" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'22"  (25'59")
    		06'22" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'08"  (32'07")
    		06'08" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (38'16")
    		06'08" (+00'04")1000 / 6000
    7
    06'04"  (44'20")
    		06'04"1000 / 7000
    8
    06'14"  (50'34")
    		06'14" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'04"  (56'39")
    		06'04"1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:02'48")
    		06'09" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:08'59")
    		06'11" (+00'07")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:15'07")
    		06'07" (+00'03")1000 / 12000
    13
    02'30"  (01:17'38")
    		07'28" (+01'24")336 / 12336
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    今天試著全程載口罩😷⋯⋯成功👍真是太不容易啦🕶️
    風涼，決定往埤塘跑跑，巧遇剛跑完的蘭總呢！

    #居家上班Day 2
    #在家比上班累..stand by at any time

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 335.84 km 美津濃 Rider 24 累積 : 806.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    李湟鈞, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    淑君 手藝好好！流口水了🤤
    2021-05-18 10:03 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 君君貢獻的洋蔥🧅⋯⋯要消滅它🤣🤣🤣
    2021-05-18 11:45 ·
    dylan Lee 居家確實很累！
    有點恐荒！
    2021-05-18 11:50 ·
     1 個人推
    陳皇儒 珮珮晚安，現在大家都在家好好的防疫中，看來廚藝不錯喔！
    2021-05-18 22:12 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 大家早安喔！防疫大家一起動起來囉！在家亂炒炒...小鬼頭不抱怨菜色，才會想做😆😆
    2021-05-19 08:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'33"00:13'26"
    306'11"00:19'37"
    406'22"00:25'59"
    506'09"00:32'08"
    606'09"00:38'17"
    706'04"00:44'21"
    806'14"00:50'35"
    906'04"00:56'39"
    1006'10"01:02'49"
    1106'11"01:09'00"
    1206'07"01:15'07"
    12.307'28"01:17'38"

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