5.1 km | 00:39:27 | 07:42/km日期: 2021-04-24 06:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 7118 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 09'02" / 08'14" / 07'32" / 07'14" / 06'16" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" (+02'34") | 1008 / 1008 | 199 / 55 |
2 | | 08'19" (+01'50") | 1003 / 2011 | 172 / 69 |
3 | | 07'26" (+00'57") | 1002 / 3013 | 173 / 77 |
4 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 4014 | 174 / 79 |
5 | | 06'29" | 1003 / 5017 | 178 / 86 |
6 | | 06'22" | 117 / 5135 | 176 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
18.43 km D 499 累積 :
983.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'14" | 00:17'16" |
3 | 07'32" | 00:24'48" |
4 | 07'14" | 00:32'02" |
5 | 06'16" | 00:38'18" |
5.1 | 09'46" | 00:39'27" |