Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

19.0 km | 01:51:56 | 05:53/km

日期: 2015-03-01 07:19 - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 08'56" / 06'52" / 06'52" / 07'24" / 06'40" / 07'20" / 06'56" / 06'44" / 06'32" / 06'12" / 07'24" / 09'24" / 07'08" / 06'16" / 06'20" / 00'00" /

跑到肚子餓死了

3月累積里程 : 232.17 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

哈, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'52"	00:15'48"
3	06'52"	00:22'40"
4	07'24"	00:30'04"
5	06'40"	00:36'44"
6	07'20"	00:44'04"
7	06'56"	00:51'00"
8	06'44"	00:57'44"
9	06'32"	01:04'16"
10	06'12"	01:10'28"
11	07'24"	01:17'52"
12	09'24"	01:27'16"
13	07'08"	01:34'24"
14	06'16"	01:40'40"
15	06'20"	01:47'00"
15.7	06'51"	01:51'56"

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