pan(培英慢跑) 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
ID 72012

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pan(培英慢跑)

12.0 km | 01:05:39 | 05:27/km

日期: 2015-02-25 17:25 - 地點: 家~培英 - 天氣: 熱 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 05'18" / 05'13" / 05'12" / 05'08" / 04'58" / 05'09" / 06'18" / 05'05" / 04'57" / 04'46" / 08'39" / 04'47" / 03'56" /

培英日隔好久沒去簽到,雖然只是去繞一下就趕回家

2月累積里程 : 246.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), G r a c e 和其他 25 人說推

·

董正豐能跑步是幸福ㄉ~~

2015-02-26 14:32 ·

pan(培英慢跑) 董哥真的能跑是幸福,好好休養期待早日恢復一起跑喔

2015-02-26 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'08"	00:20'51"
5	04'58"	00:25'49"
6	05'09"	00:30'58"
7	06'18"	00:37'16"
8	05'05"	00:42'21"
9	04'57"	00:47'18"
10	04'46"	00:52'04"
11	08'39"	01:00'43"
12	04'47"	01:05'30"
12.0	03'52"	01:05'39"

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