余宏清 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

余宏清基隆
ID 33348

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18.2 km | 02:25:50 | 07:59/km

日期: 2015-01-01 07:14 - 地點: 外木山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 08'08" / 07'30" / 09'11" / 08'29" / 08'45" / 08'29" / 08'03" / 07'17" / 05'57" / 12'07" / 07'47" / 07'47" / 07'29" / 07'54" / 08'26" / 08'41" / 06'01" / 06'06" / 06'55" /

1月累積里程 : 23.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'30"	00:15'38"
3	09'11"	00:24'49"
4	08'29"	00:33'18"
5	08'45"	00:42'03"
6	08'29"	00:50'32"
7	08'03"	00:58'35"
8	07'17"	01:05'52"
9	05'57"	01:11'49"
10	12'07"	01:23'56"
11	07'47"	01:31'43"
12	07'47"	01:39'30"
13	07'29"	01:46'59"
14	07'54"	01:54'53"
15	08'26"	02:03'19"
16	08'41"	02:12'00"
17	06'01"	02:18'01"
18	06'06"	02:24'07"
18.2	06'54"	02:25'50"

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