5.5 km | 00:51:01 | 09:15/km日期: 2021-05-24 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'07" / 08'21" / 10'28" / 09'30" / 08'48" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+00'55") | 515 / 5515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.88 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'21" | 00:17'28" |
3 | 10'28" | 00:27'56" |
4 | 09'30" | 00:37'26" |
5 | 08'48" | 00:46'14" |
5.5 | 09'16" | 00:51'01" |