李建德 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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5.9 km | 00:32:31 | 05:29/km

日期: 2015-03-04 07:24 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'07")

1006 / 1006

2

05'29"

(11'00")

05'25" (+00'03")

1010 / 2016

3

05'25"

(16'25")

05'23" (+00'01")

1005 / 3022

4

05'29"

(21'54")

05'28" (+00'06")

1002 / 4024

5

05'27"

(27'21")

05'23" (+00'01")

1010 / 5034

展開計圈分析

3月累積里程 : 309.29 km

XT 上傳 | 9 years ago

李百信, 葉丰（赤客）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'25"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	05'26"	00:21'46"
5	05'25"	00:27'11"
5.9	05'44"	00:32'31"

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