snow 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
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5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km

日期: 2015-03-04 06:27 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'07" / 06'41" / 06'11" / 06'24" / 686'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06"

989 / 989

2

06'41"

(12'43")

06'36" (+00'30")

1010 / 1999

3

06'10"

(18'53")

06'12" (+00'06")

993 / 2992

4

06'24"

(25'17")

06'21" (+00'15")

1006 / 3999

5

06'52"

(32'09")

06'53" (+00'47")

996 / 4995

6

00'06"

(32'15")

06'52" (+00'46")

14 / 5010

怪了，今天鬧鐘想居然沒賴床，
起床弄一弄，只剩20來分能跑，
管它遲到，想跑的FU很久不見，不想錯過，小跑5K也爽。

3月累積里程 : 57.32 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Oliver, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'41"	00:12'48"
3	06'11"	00:18'59"
4	06'24"	00:25'23"
5.0	06'47"	00:32'15"

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