6.0 km | 00:55:36 | 09:15/km日期: 2021-05-25 06:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'31" / 07'45" / 10'15" / 08'47" / 09'55" / 08'18" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+04'02") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.88 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 07'45" | 00:18'16" |
3 | 10'15" | 00:28'31" |
4 | 08'47" | 00:37'18" |
5 | 09'55" | 00:47'13" |
6 | 08'18" | 00:55'31" |
6.0 | 13'02" | 00:55'37" |