8.2 km | 01:06:00 | 08:00/km日期: 2015-03-03 05:00 - 地點: 竹22 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8532 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 06'55" / 06'14" / 06'17" / 06'32" / 09'44" / 09'43" / 11'05" / 07'31" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'38") | 1002 / 1002 | 185 / 78 |
| 2 | | 06'15" | 1006 / 2009 | 185 / 86 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 990 / 2999 | 184 / 86 |
| 4 | | 06'31" (+00'16") | 1002 / 4002 | 182 / 84 |
| 5 | | 09'47" (+03'32") | 1007 / 5009 | 81 / 125 |
| 6 | | 09'43" (+03'28") | 1000 / 6010 | 79 / 128 |
| 7 | | 11'02" (+04'47") | 990 / 7000 | 50 / 180 |
| 8 | | 07'33" (+01'18") | 1002 / 8003 | 171 / 77 |
| 9 | | 07'58" (+01'43") | 240 / 8243 | 160 / 77 |
錸德慢跑社晨間團練，右小腿不舒服跑了4K就和臭教頭，小甜甜就偷懶折返了。
3月累積里程 : 170.98 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'14" | 00:13'09" |
| 3 | 06'17" | 00:19'26" |
| 4 | 06'32" | 00:25'58" |
| 5 | 09'44" | 00:35'42" |
| 6 | 09'43" | 00:45'25" |
| 7 | 11'05" | 00:56'30" |
| 8 | 07'31" | 01:04'01" |
| 8.2 | 08'06" | 01:06'00" |
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