11.1 km | 01:06:38 | 06:01/km日期: 2015-03-07 10:35 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 11496 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 05'37" / 05'44" / 05'50" / 06'19" / 05'41" / 06'14" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 05'25" / 28'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 1000 | 170 / 100 |
| 2 | | 05'34" | 1008 / 2008 | 175 / 102 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 994 / 3003 | 173 / 100 |
| 4 | | 06'15" (+00'41") | 1003 / 4006 | 171 / 92 |
| 5 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 5007 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'18" (+00'44") | 1002 / 6010 | 171 / 92 |
| 7 | | 06'14" (+00'40") | 995 / 7005 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'08" (+00'34") | 997 / 8002 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 9002 | 172 / 94 |
| 10 | | 06'04" (+00'30") | 1005 / 10008 | 172 / 95 |
| 11 | | 05'43" (+00'09") | 993 / 11001 | 173 / 100 |
| 12 | | 05'28" | 51 / 11053 | 169 / 107 |
隔了快一個禮拜沒跑
一開始跑。呼吸節奏有點亂。心率也提高許多
直到4K之後。才慢慢正常。也開始舒暢
希望晚上還有時間可以再跑一點。。
3月累積里程 :
77.49 km 
PUMA Mobium Elite V2 累積 :
545.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'37" | 00:11'28" |
| 3 | 05'44" | 00:17'12" |
| 4 | 05'50" | 00:23'02" |
| 5 | 06'19" | 00:29'21" |
| 6 | 05'41" | 00:35'02" |
| 7 | 06'14" | 00:41'16" |
| 8 | 06'12" | 00:47'28" |
| 9 | 06'08" | 00:53'36" |
| 10 | 06'04" | 00:59'40" |
| 11 | 05'25" | 01:05'05" |
| 11.1 | 28'39" | 01:06'38" |
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