Hugo Wang 2021/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Wang 新北市
ID 308777

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2.3 km | 00:13:21 | 05:43/km

日期: 2021-06-01 18:51 - 平均心率: 125 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'43" / 06'06" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

05'40"

1600 / 1600

2

04'16"

(13'21")

05'52" (+00'12")

725 / 2325

突然下大雨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 81.07 km

Asics Flytefoam 累積 : 702.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'06"	00:11'49"
2.3	09'27"	00:14'54"

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