柯竣鄴 2021/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯竣鄴高雄
ID 266413

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3.0 km | 00:23:45 | 07:52/km

日期: 2021-05-26 05:57 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3782 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm

Pace: 07'47" / 07'15" / 08'34" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+00'30")

1001 / 1001

163 / 78

2

07'17"

(15'04")

07'16"

1000 / 2002

164 / 83

3

08'33"

(23'37")

08'32" (+01'16")

1000 / 3003

152 / 76

4

00'08"

(23'45")

13'53" (+06'37")

9 / 3012

90 / 80

5月累積里程 : 16.20 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳宗福和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'15"	00:15'02"
3	08'34"	00:23'36"
3.0	11'27"	00:23'45"

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