戈七阿魔師 Amos 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:19:56 | 07:06/km

日期: 2015-03-08 07:21 - 總爬升: 249 m - 地點: 礁溪高爾夫山路 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'25" / 08'03" / 08'25" / 07'34" / 06'27" / 06'26" / 06'38" / 06'43" / 06'40" / 07'10" / 07'26" / 08'09" /

3月累積里程 : 147.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cart Lin, Hung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'03"	00:14'28"
3	08'25"	00:22'53"
4	07'34"	00:30'27"
5	06'27"	00:36'54"
6	06'26"	00:43'20"
7	06'38"	00:49'58"
8	06'43"	00:56'41"
9	06'40"	01:03'21"
10	07'10"	01:10'31"
11	07'26"	01:17'57"
11.2	08'09"	01:19'56"

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成績 : 01:07:05

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