16.0 km | 01:32:45 | 05:46/km日期: 2021-06-06 04:47 - 總爬升: 456 m - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 125 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 17146 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'49" / 05'14" / 06'27" / 05'51" / 05'45" / 05'42" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'16" / 05'29" / 37'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+02'29") | 1008 / 1008 | 183 / 70 |
2 | | 06'35" (+01'18") | 1009 / 2017 | 187 / 80 |
3 | | 06'14" (+00'57") | 1006 / 3024 | 184 / 86 |
4 | | 05'46" (+00'29") | 1006 / 4030 | 185 / 93 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1003 / 5034 | 185 / 95 |
6 | | 05'40" (+00'23") | 1008 / 6042 | 185 / 95 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1006 / 7048 | 185 / 98 |
8 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 8051 | 185 / 99 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1008 / 9059 | 184 / 99 |
10 | | 05'26" (+00'09") | 1006 / 10065 | 184 / 99 |
11 | | 05'30" (+00'13") | 1005 / 11071 | 183 / 98 |
12 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 12073 | 184 / 100 |
13 | | 05'24" (+00'07") | 1004 / 13077 | 184 / 100 |
14 | | 05'18" (+00'01") | 1007 / 14085 | 185 / 101 |
15 | | 05'17" | 1006 / 15092 | 184 / 102 |
16 | | 05'29" (+00'12") | 1009 / 16101 | 184 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
624.59 km 跟上來 - 6 累積 :
2170.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 05'14" | 00:13'03" |
3 | 06'27" | 00:19'30" |
4 | 05'51" | 00:25'21" |
5 | 05'45" | 00:31'06" |
6 | 05'42" | 00:36'48" |
7 | 05'30" | 00:42'18" |
8 | 05'29" | 00:47'47" |
9 | 05'30" | 00:53'17" |
10 | 05'28" | 00:58'45" |
11 | 05'28" | 01:04'13" |
12 | 05'28" | 01:09'41" |
13 | 05'27" | 01:15'08" |
14 | 05'23" | 01:20'31" |
15 | 05'16" | 01:25'47" |
16 | 05'29" | 01:31'16" |
16.0 | 42'08" | 01:32'45" |