九紋龍 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
ID 56756

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

日期: 2015-03-09 16:17 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 涼爽帶風 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 06'20" / 06'07" / 05'45" / 05'53" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'24")

992 / 992

2

06'18"

(12'22")

06'17" (+00'35")

1000 / 1993

3

06'10"

(18'32")

06'10" (+00'28")

999 / 2993

4

05'43"

(24'15")

05'42"

1002 / 3995

5

05'59"

(30'14")

05'56" (+00'14")

1007 / 5002

6

00'05"

(30'19")

05'44" (+00'02")

14 / 5017

例行訓練

3月累積里程 : 85.35 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

阿彬, 這是我和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'20"	00:12'29"
3	06'07"	00:18'36"
4	05'45"	00:24'21"
5	05'53"	00:30'14"
5.0	04'52"	00:30'19"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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