葉淦沅 2021/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:52:39 | 09:56/km

日期: 2021-06-09 20:45 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'51" / 09'52" / 10'02" / 09'47" / 10'05" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'49" (+00'06")

998 / 998

2

09'55"

(19'43")

09'52" (+00'09")

1004 / 2002

3

10'02"

(29'45")

10'00" (+00'17")

1002 / 3005

4

09'47"

(39'32")

09'43"

1006 / 4011

5

10'05"

(49'37")

10'06" (+00'23")

997 / 5009

6

02'51"

(52'28")

09'42"

293 / 5303

6月累積里程 : 143.20 km

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金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'52"	00:19'43"
3	10'02"	00:29'45"
4	09'47"	00:39'32"
5	10'05"	00:49'37"
5.3	09'26"	00:52'28"

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