Wan Ting Chuang 2015/03/11 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.0 km | 01:17:03 | 06:59/km

日期: 2015-03-11 07:05 - 地點: 我家附近繞圈 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94%

Pace: 07'33" / 06'53" / 06'35" / 07'05" / 07'03" / 06'56" / 06'47" / 07'00" / 07'03" / 06'48" / 07'13" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'26"

(07'26")

07'30" (+00'56")

990 / 990

06'54"

(14'20")

06'52" (+00'18")

1004 / 1994

06'35"

(20'55")

06'34"

1000 / 2994

07'11"

(28'06")

07'04" (+00'30")

1015 / 4009

07'03"

(35'09")

07'04" (+00'30")

996 / 5006

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嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, 麻油雞和其他 1 人說推

留言

大家早安愉快唷(⌒∇⌒)
今晨多雲轉晴…終於沒淋雨囉！哈！
昨天跑不夠，今天就跑個過癮，
家裡週圍繞圈圈，跑了8圈11公里入袋，一個字【爽】啦！

3月累積里程 : 150.42 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, 蔡甫承和其他 118 人說推

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algebra0001 我真的看不出來呢，我想說，您了不起是大學生呢，恕我眼拙啊

2015-03-13 20:06 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang algebra0001~感謝這位大大您嘴巴也太甜了!!
謝謝你把我看得這麼年輕呀^^"
我是很早婚啦~所以兒子很大
現在帶他出門人家都說我們是姐弟無誤!!哈哈

2015-03-14 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'53"	00:14'26"
3	06'35"	00:21'01"
4	07'05"	00:28'06"
5	07'03"	00:35'09"
6	06'56"	00:42'05"
7	06'47"	00:48'52"
8	07'00"	00:55'52"
9	07'03"	01:02'55"
10	06'48"	01:09'43"
11	07'13"	01:16'56"
11.0	03'58"	01:17'03"

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