KuoChun Huang 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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5.2 km | 00:32:57 | 06:21/km

日期: 2015-03-10 17:33 - 地點: 竹興 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 06'30" / 06'53" / 06'14" / 06'15" / 05'57" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'27" (+00'28")

991 / 991

2

06'59"

(13'23")

06'53" (+00'54")

1013 / 2005

3

06'14"

(19'37")

06'12" (+00'13")

1002 / 3007

4

06'15"

(25'52")

06'13" (+00'14")

1003 / 4011

5

05'57"

(31'49")

05'59"

992 / 5003

6

01'08"

(32'57")

06'07" (+00'08")

184 / 5188

基本訓練。
試試看連續跑兩天。

3月累積里程 : 150.62 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 882.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Frank Tsai, liounet 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'53"	00:13'23"
3	06'14"	00:19'37"
4	06'15"	00:25'52"
5	05'57"	00:31'49"
5.2	06'00"	00:32'57"

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