10.0 km | 00:58:03 | 05:47/km日期: 2015-03-07 21:30 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10162 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'21" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'35" / 05'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'59") | 1001 / 1001 | 171 / 92 |
| 2 | | 06'05" (+00'44") | 1001 / 2003 | 173 / 94 |
| 3 | | 05'59" (+00'38") | 1001 / 3004 | 174 / 95 |
| 4 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 4004 | 174 / 95 |
| 5 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 5005 | 174 / 96 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1004 / 6009 | 175 / 101 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 995 / 7004 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'33" (+00'12") | 1001 / 8006 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'34" (+00'13") | 1002 / 9009 | 174 / 102 |
| 10 | | 05'21" | 993 / 10002 | 183 / 101 |
| 11 | | 06'56" (+01'35") | 12 / 10014 | 168 / 85 |
今天吃太好。
晚上一定要再跑一下
比起早上。晚上跑順多了
還可以催一下速度。。。舒服~
3月累積里程 :
77.49 km 
PUMA Mobium Elite V2 累積 :
545.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'06" | 00:12'27" |
| 3 | 06'00" | 00:18'27" |
| 4 | 05'58" | 00:24'25" |
| 5 | 05'54" | 00:30'19" |
| 6 | 05'36" | 00:35'55" |
| 7 | 05'35" | 00:41'30" |
| 8 | 05'30" | 00:47'00" |
| 9 | 05'35" | 00:52'35" |
| 10 | 05'23" | 00:57'58" |
| 10.0 | 05'22" | 00:58'03" |
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