25.0 km | 02:45:23 | 06:36/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-08 |
成績 | 02:45:23 |
總名次 | 1563 / - |
分組名次 | 638 / - |
平均速度 | 06:36/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'41" (+03'42") | 00:59'40" |
| 00:27'59" |
| 00:31'22" (+03'23") | 01:04'06" (+04'26") |
| 00:32'44" (+04'45") |
| 00:38'49" (+10'50") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-03-08 06:51 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 64 - 卡路里: 2131 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
高雄果然是個熱情的地方,加油團還真是熱情有勁!從開始到結束都沒冷場過,這是我以前沒經歷過的感受...加上終點在世運裡,寬廣的空間加上|堆熱情的啦啦隊,還有觀眾席上many people及大螢幕,第一次覺得自己好像國手^^,最後完賽流程也安排非常順暢,很多小細節都做的很好(獎牌有夾鏈袋包著),超讚der...
另外,好幾個女警也好正喔!哈哈哈...
賽前宣言: 加油!加油!加油!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.66 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
3489.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'43" | 00:14'12" |
3 | 06'45" | 00:20'57" |
4 | 05'36" | 00:26'33" |
5 | 05'08" | 00:31'41" |
6 | 05'10" | 00:36'51" |
7 | 05'31" | 00:42'22" |
8 | 05'39" | 00:48'01" |
9 | 05'35" | 00:53'36" |
10 | 06'04" | 00:59'40" |
11 | 06'51" | 01:06'31" |
12 | 05'28" | 01:11'59" |
13 | 06'52" | 01:18'51" |
14 | 06'11" | 01:25'02" |
15 | 06'00" | 01:31'02" |
16 | 07'55" | 01:38'57" |
17 | 06'11" | 01:45'08" |
18 | 05'22" | 01:50'30" |
19 | 07'37" | 01:58'07" |
20 | 05'39" | 02:03'46" |
21 | 08'33" | 02:12'19" |
22 | 07'41" | 02:20'00" |
23 | 07'37" | 02:27'37" |
24 | 07'50" | 02:35'27" |
25 | 07'08" | 02:42'35" |
25.7 | 05'49" | 02:46'23" |