Joseph 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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6.0 km | 00:29:46 | 04:57/km

日期: 2015-03-13 09:24 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'06" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 04'30" / 940'00" /

Tempo 6K, wet floor

3月累積里程 : 187.43 km

NB 980 累積 : 656.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

dickey, Joe Lam 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'08"	00:10'14"
3	05'12"	00:15'26"
4	05'08"	00:20'34"
5	04'30"	00:25'04"
6.0	04'40"	00:29'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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