huang kuowei 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.2 km | 00:58:11 | 04:45/km

日期: 2015-03-12 17:48 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 04'27" / 04'39" / 04'37" / 04'53" / 04'58" / 04'44" / 04'49" / 04'48" / 04'57" / 04'51" / 04'50" / 04'45" / 04'14" /

基本訓練

3月累積里程 : 101.86 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 406.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

莊小志, 阿城和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'39"	00:09'06"
3	04'37"	00:13'43"
4	04'53"	00:18'36"
5	04'58"	00:23'34"
6	04'44"	00:28'18"
7	04'49"	00:33'07"
8	04'48"	00:37'55"
9	04'57"	00:42'52"
10	04'51"	00:47'43"
11	04'50"	00:52'33"
12	04'45"	00:57'18"
12.2	04'11"	00:58'12"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"