Neil 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Neil 高雄
ID 188024

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:00:23 | 08:32/km | 第1半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	03:00:23
總名次	7965 / 8990
分組名次	2469 / 2741
平均速度	08:32/km

官方證書

Neil

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'03")

00:40'03"

01:21'07"

10 km

(01:21'07")

00:41'04" (+01'01")

15 km

(02:04'18")

00:43'11" (+03'08")

01:28'06" (+06'59")

20 km

(02:49'13")

00:44'55" (+04'52")

Finish

(03:00:23)

日期: 2015-02-08 05:33 - 總爬升: 156 m - 地點: 台北渣打路跑 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'35" (+01'49")

990 / 990

2

07'21"

(15'51")

07'14" (+00'28")

1015 / 2005

3

06'47"

(22'38")

06'46"

1000 / 3006

4

07'21"

(29'59")

07'15" (+00'29")

1013 / 4019

5

10'11"

(40'10")

10'10" (+03'24")

1000 / 5020

展開計圈分析

高雄

Neil

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Neil

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2月累積里程 : 21.10 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 790.6 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'15"	00:15'51"
3	06'47"	00:22'38"
4	07'14"	00:29'52"
5	10'11"	00:40'03"
6	09'07"	00:49'10"
7	06'53"	00:56'03"
8	09'01"	01:05'04"
9	06'57"	01:12'01"
10	09'06"	01:21'07"
11	08'11"	01:29'18"
12	07'42"	01:37'00"
13	10'32"	01:47'32"
14	09'54"	01:57'26"
15	06'52"	02:04'18"
16	11'18"	02:15'36"
17	07'31"	02:23'07"
18	08'03"	02:31'10"
19	08'49"	02:39'59"
20	09'14"	02:49'13"
21	08'56"	02:58'09"
21.5	10'06"	03:03'16"

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成績 : 01:07:05

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