陳翔科 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳翔科台中
ID 12926

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5.2 km | 00:18:49 | 03:35/km

日期: 2013-04-20 14:08 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 03'16" / 03'38" / 03'43" / 03'53" / 03'37" / 02'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

03'15"

1010 / 1010

2

03'36"

(06'54")

03'35" (+00'20")

1000 / 2011

3

03'45"

(10'39")

03'45" (+00'30")

997 / 3009

4

03'54"

(14'33")

03'50" (+00'35")

1013 / 4022

5

03'38"

(18'11")

03'36" (+00'21")

1006 / 5028

4月累積里程 : 294.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

李國韶, 深般若和其他 1 人說推

·

李英豪好驚人速度~尤其是第一公里.

2013-05-14 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
2	03'38"	00:06'54"
3	03'43"	00:10'37"
4	03'53"	00:14'30"
5	03'37"	00:18'07"
5.2	02'56"	00:18'49"

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