昨天晚上拿著學生借我的蛇板去住家附近的公園溜冰場練。想不到練這東西也蠻容易流汗的，練了1.5小時總算可以不用扶扶手就可以自己溜。而且現在溜冰場都沒有直排輪，大家都在滑蛇板。不過我還是不會心動想買蛇板。感覺還是跑步最有效率。今天剛起跑時右腳腳踝還是都會痛，姿勢微調之後，就感覺不會痛，但好像那個傷是一直存在的。但是沒有跑步的時候，右腳腳踝又是一切正常。由於昨天練蛇板，所以今天的腰、大腿都格外的酸，原本想休息，但不願讓運動日誌空白，輕鬆跑去程的時候覺得很輕鬆，連上坡都很自在。回程的時候過了4K之後就感覺有點累，不知是否跟氣候有關。結束的時候發現還有維持在40分鐘完成，還算滿意的速度。因為這速度完全沒有衝刺，純粹輕鬆跑。但是之後補給的時候，喝掉半瓶的大罐寶礦力大約700ml，喝完再洗個臉就感覺神清氣爽。下周要比北港媽祖盃半馬，希望可以維持2小時的成績。接下來這幾天就養傷和維持5~7K的常態訓練吧!