7.0 km | 00:43:19 | 06:10/km日期: 2021-06-18 05:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'36" / 06'07" / 06'06" / 06'04" / 06'02" / 06'07" / 06'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 14 / 7014 |
破蛋！將近一個月沒跑。
全程都沒停，但看到心率圖怎麼每滿一公里時心跳就下降一下😄
心得：戴口罩😷跑真的不容易。
回到家幾分鐘開始下暴雨⛈️感謝老天眷顧🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.21 km 
母子鱷魚 Y拖New 累積 :
300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'07" | 00:12'43" |
| 3 | 06'06" | 00:18'49" |
| 4 | 06'04" | 00:24'53" |
| 5 | 06'02" | 00:30'55" |
| 6 | 06'07" | 00:37'02" |
| 7 | 06'13" | 00:43'15" |
| 7.0 | 05'56" | 00:43'20" |
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