mitchkwok 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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16.2 km | 01:27:59 | 05:25/km

日期: 2015-03-14 07:54 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 07'30" / 05'24" / 04'44" / 07'01" / 04'47" / 05'10" / 04'53" / 05'38" / 04'36" / 04'33" / 04'29" / 05'22" / 05'14" / 05'18" / 06'51" / 05'11" / 05'37" /

3月累積里程 : 261.46 km

mizuno hitogami 累積 : 1374.9 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, Joseph 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'24"	00:12'54"
3	04'44"	00:17'38"
4	07'01"	00:24'39"
5	04'47"	00:29'26"
6	05'10"	00:34'36"
7	04'53"	00:39'29"
8	05'38"	00:45'07"
9	04'36"	00:49'43"
10	04'33"	00:54'16"
11	04'29"	00:58'45"
12	05'22"	01:04'07"
13	05'14"	01:09'21"
14	05'18"	01:14'39"
15	06'51"	01:21'30"
16	05'11"	01:26'41"
16.2	05'36"	01:27'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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