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茂信
台中
ID 11709
42 位追隨者
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茂信
32.1 km
|
03:48:53
|
07:08/km
日期:
2021-06-20 07:54
-
平均心率:
147
-
卡路里:
1674 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'44"
(07'44")
07'43" (+01'13")
1001 / 1001
2
07'28"
(15'12")
07'27" (+00'57")
1001 / 2002
3
07'28"
(22'40")
07'27" (+00'57")
1001 / 3003
4
07'25"
(30'05")
07'24" (+00'54")
1001 / 4005
5
07'20"
(37'25")
07'18" (+00'48")
1003 / 5008
展開計圈分析
6
07'18"
(44'43")
07'17" (+00'47")
1001 / 6009
7
07'14"
(51'57")
07'12" (+00'42")
1003 / 7012
8
07'27"
(59'24")
07'26" (+00'56")
1001 / 8013
9
07'17"
(01:06'41")
07'16" (+00'46")
1001 / 9015
10
07'15"
(01:13'56")
07'14" (+00'44")
1001 / 10016
11
07'33"
(01:21'29")
07'32" (+01'02")
1001 / 11017
12
07'19"
(01:28'48")
07'18" (+00'48")
1001 / 12019
13
07'12"
(01:36'00")
07'11" (+00'41")
1001 / 13020
14
07'09"
(01:43'09")
07'08" (+00'38")
1001 / 14021
15
07'05"
(01:50'14")
07'04" (+00'34")
1001 / 15023
16
07'09"
(01:57'23")
07'08" (+00'38")
1001 / 16024
17
07'23"
(02:04'46")
07'21" (+00'51")
1003 / 17027
18
07'05"
(02:11'51")
07'04" (+00'34")
1001 / 18028
19
07'10"
(02:19'01")
07'09" (+00'39")
1001 / 19030
20
07'08"
(02:26'09")
07'07" (+00'37")
1001 / 20031
21
07'02"
(02:33'11")
07'01" (+00'31")
1001 / 21032
22
07'09"
(02:40'20")
07'08" (+00'38")
1001 / 22033
23
07'07"
(02:47'27")
07'05" (+00'35")
1003 / 23037
24
07'06"
(02:54'33")
07'05" (+00'35")
1001 / 24038
25
06'58"
(03:01'31")
06'57" (+00'27")
1001 / 25039
26
06'46"
(03:08'17")
06'45" (+00'15")
1001 / 26040
27
06'51"
(03:15'08")
06'50" (+00'20")
1001 / 27042
28
06'48"
(03:21'56")
06'46" (+00'16")
1003 / 28045
29
06'52"
(03:28'48")
06'51" (+00'21")
1001 / 29046
30
06'35"
(03:35'23")
06'34" (+00'04")
1001 / 30047
31
06'31"
(03:41'54")
06'30"
1001 / 31049
32
06'49"
(03:48'43")
06'48" (+00'18")
1001 / 32050
33
00'10"
(03:48'53")
07'20" (+00'50")
22 / 32073
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
482.34 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
張森欽
,
陳銘松
和其他
1
人說推
·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
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8.2 km
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01:05:13
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07:54/km
王聖欣
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3.9 km
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00:21:26
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05:29/km
randallkwo
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2.0 km
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00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
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00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
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7.4 km
|
01:00:02
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08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
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17.2 km
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00:39:12
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26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
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2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
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1.2 km
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00:15:36
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13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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21.0 km
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03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
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00:50:27
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06:38/km
Inna Chang
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8.4 km
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王聖欣
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9.1 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
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7.7 km
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32.1 km | 03:48:53 | 07:08/km
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