Joseph 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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21.2 km | 02:09:30 | 06:06/km

日期: 2015-03-15 16:42 - 地點: Tin Sau to and from洪水橋大街, Siu Hong - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'58" / 06'00" / 05'55" / 05'59" / 06'03" / 06'07" / 06'16" / 06'01" / 06'00" / 06'13" / 06'25" / 06'22" / 05'59" / 06'04" / 06'10" / 06'01" / 14'18" / 06'31" / 06'13" / 05'50" /

18K 加3K

3月累積里程 : 187.43 km

NB 980 累積 : 656.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯臣, 蝸牛達人和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'58"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	05'55"	00:29'27"
6	05'59"	00:35'26"
7	06'03"	00:41'29"
8	06'07"	00:47'36"
9	06'16"	00:53'52"
10	06'01"	00:59'53"
11	06'00"	01:05'53"
12	06'13"	01:12'06"
13	06'25"	01:18'31"
14	06'22"	01:24'53"
15	05'59"	01:30'52"
16	06'04"	01:36'56"
17	06'10"	01:43'06"
18	06'01"	01:49'07"
19	14'18"	02:03'25"
20	06'31"	02:09'56"
21	06'13"	02:16'09"
21.2	05'49"	02:17'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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