14.4 km | 01:19:43 | 05:32/km日期: 2015-03-13 06:14 - 地點: 大社<->楠梓&楠陽國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'38" / 05'36" / 05'28" / 05'31" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 07'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
246.75 km 
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 05'38" | 00:17'32" |
| 4 | 05'36" | 00:23'08" |
| 5 | 05'28" | 00:28'36" |
| 6 | 05'31" | 00:34'07" |
| 7 | 05'21" | 00:39'28" |
| 8 | 05'26" | 00:44'54" |
| 9 | 05'16" | 00:50'10" |
| 10 | 05'22" | 00:55'32" |
| 11 | 05'27" | 01:00'59" |
| 12 | 05'20" | 01:06'19" |
| 13 | 05'20" | 01:11'39" |
| 14 | 05'09" | 01:16'48" |
| 14.4 | 07'12" | 01:19'43" |
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