10.0 km | 01:03:44 | 06:22/km日期: 2021-04-25 06:47 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'07" / 05'55" / 06'11" / 06'11" / 06'24" / 06'21" / 06'51" / 06'53" / 07'10" / 06'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.69 km 
黃金大底 四腳仔 累積 :
2703.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'55" | 00:11'02" |
| 3 | 06'11" | 00:17'13" |
| 4 | 06'11" | 00:23'24" |
| 5 | 06'24" | 00:29'48" |
| 6 | 06'21" | 00:36'09" |
| 7 | 06'51" | 00:43'00" |
| 8 | 06'53" | 00:49'53" |
| 9 | 07'10" | 00:57'03" |
| 10 | 06'40" | 01:03'43" |
| 10.0 | 07'01" | 01:03'45" |
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