無尾熊 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.4 km | 01:06:11 | 04:17/km

日期: 2015-03-16 20:22 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 04'10" / 04'00" / 04'07" / 04'18" / 04'08" / 03'46" / 04'14" / 04'14" / 04'14" / 04'17" / 04'07" / 04'15" / 04'42" / 04'39" / 04'38" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

04'03"

2052 / 2052

2

57'51"

(01:06'11")

04'17" (+00'14")

13482 / 15535

快比新竹城市馬了,加油

3月累積里程 : 398.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, shadow (LDS超馬團) 和其他 44 人說推

·

黃小秋加油喔！^＿^

2015-03-16 22:50 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 新竹馬加油喔

2015-03-17 11:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'00"	00:08'10"
3	04'07"	00:12'17"
4	04'18"	00:16'35"
5	04'08"	00:20'43"
6	03'46"	00:24'29"
7	04'14"	00:28'43"
8	04'14"	00:32'57"
9	04'14"	00:37'11"
10	04'17"	00:41'28"
11	04'07"	00:45'35"
12	04'15"	00:49'50"
13	04'42"	00:54'32"
14	04'39"	00:59'11"
15	04'38"	01:03'49"
15.4	05'42"	01:06'11"

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