健不如肥 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

健不如肥台中
ID 89567

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22.0 km | 02:43:10 | 07:25/km | 第2半馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:43:10
總名次	390 / 676
分組名次	120 / 230
平均速度	07:25/km

日期: 2014-12-07 08:00 - 卡路里: 1445 Cal

都是山路，平常騎自行車上去就會氣喘虛虛，何況這次是用跑的，再加上發懶，練習量很少，回程還拉肚子，跑去桐林國小借廁所，蹲下去差點起不來，腿好酸阿!!!在15K開始就一直有抽筋的情形18-20K抽的更嚴重，只有在看到運動筆記的攝影師才會跑起來，因為在家裡附近的關係，最後1K還遇到我老爸，我在他發現我之前就立馬假掰手刀奔馳跑給他看，一路回到終點，回家他還跟我說"你跑好快阿"，沒錯....我跑很快，但是只有快最後1K，哇哈哈~~XD

賽前宣言: 身為在地人，一定要挺一下的!!

12月累積里程 : 22.00 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 396.9 km

手動上傳 | 9 years ago

Fan, 畯（準仔）和其他 20 人說推

·

Fan 恭喜完賽唷^O^
看來下次應該叫你爸或攝影師一起陪跑，
你成績應該會很好XD

2014-12-11 17:39 ·

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