11.2 km | 01:17:29 | 06:54/km日期: 2021-07-01 09:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'12" / 05'59" / 06'14" / 06'42" / 08'55" / 07'36" / 08'28" / 07'27" / 07'50" / 05'57" / 27'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.06 km 
Kalenji Kiprun KD Plus 累積 :
1063.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'59" | 00:12'11" |
| 3 | 06'14" | 00:18'25" |
| 4 | 06'42" | 00:25'07" |
| 5 | 08'55" | 00:34'02" |
| 6 | 07'36" | 00:41'38" |
| 7 | 08'28" | 00:50'06" |
| 8 | 07'27" | 00:57'33" |
| 9 | 07'50" | 01:05'23" |
| 10 | 05'57" | 01:11'20" |
| 11.2 | 05'01" | 01:17'29" |
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