7.4 km | 00:44:53 | 06:03/km日期: 2021-07-04 19:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'29" / 05'59" / 05'50" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'46" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'14") | 403 / 7403 |
7/4跑個7.4k紀念一下，最後1k差點斷氣！
#口罩😷人生
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
94.18 km 
母子鱷魚 Y拖New 累積 :
300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'59" | 00:13'28" |
| 3 | 05'50" | 00:19'18" |
| 4 | 05'46" | 00:25'04" |
| 5 | 05'48" | 00:30'52" |
| 6 | 05'50" | 00:36'42" |
| 7 | 05'46" | 00:42'28" |
| 7.4 | 05'59" | 00:44'53" |
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