謝耀德 2021/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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10.0 km | 01:03:01 | 06:18/km

日期: 2021-07-06 19:22 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'09" / 06'25" / 06'14" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'15" / 06'32" / 06'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04"

994 / 994

2

06'25"

(12'28")

06'23" (+00'19")

1005 / 1999

3

06'20"

(18'48")

06'19" (+00'15")

1001 / 3000

4

06'16"

(25'04")

06'15" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'24")

06'19" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

謝耀德

·

7月累積里程 : 112.47 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'25"	00:12'34"
3	06'14"	00:18'48"
4	06'16"	00:25'04"
5	06'20"	00:31'24"
6	06'16"	00:37'40"
7	06'15"	00:43'55"
8	06'32"	00:50'27"
9	06'09"	00:56'36"
10.0	05'59"	01:02'39"

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