JusTing 2021/07/07 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:29:07 | 08:52/km

日期: 2021-07-07 04:11 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'03" / 07'46" / 09'11" / 09'31" / 09'04" / 08'49" / 09'04" / 09'06" / 08'29" / 09'03" / 14'35" /

基本訓練
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Happy Wednesday !!

7月累積里程 : 160.25 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	07'46"	00:18'49"
3	09'11"	00:28'00"
4	09'31"	00:37'31"
5	09'04"	00:46'35"
6	08'49"	00:55'24"
7	09'04"	01:04'28"
8	09'06"	01:13'34"
9	08'29"	01:22'03"
10	09'03"	01:31'06"
10.1	07'04"	01:31'41"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"