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陳建宗
新北市
ID 96914
26 位追隨者
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陳建宗
61.9 km
|
03:52:32
|
16.0 km/h
日期:
2015-03-07 09:29
-
總爬升:
256 m
-
卡路里:
1837 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.56 (-7.44)
999 / 999
2
03'09"
(06'34")
19.25 (-5.75)
1007 / 2006
3
03'03"
(09'37")
19.67 (-5.33)
999 / 3006
4
02'42"
(12'19")
22.36 (-2.64)
1001 / 4007
5
02'31"
(14'50")
24.00 (-1.00)
1003 / 5011
展開計圈分析
6
02'45"
(17'35")
21.82 (-3.18)
996 / 6008
7
03'09"
(20'44")
19.25 (-5.75)
1008 / 7016
8
02'25"
(23'09")
25.00
1001 / 8017
9
02'48"
(25'57")
21.69 (-3.31)
1008 / 9026
10
05'34"
(31'31")
10.71 (-14.29)
993 / 10019
11
03'01"
(34'32")
20.22 (-4.78)
1015 / 11034
12
02'34"
(37'06")
23.68 (-1.32)
1007 / 12042
13
02'32"
(39'38")
23.84 (-1.16)
1000 / 13042
14
03'21"
(42'59")
18.09 (-6.91)
1005 / 14047
15
04'07"
(47'06")
14.63 (-10.37)
1003 / 15051
16
02'33"
(49'39")
23.53 (-1.47)
996 / 16047
17
02'55"
(52'34")
20.69 (-4.31)
1004 / 17052
18
03'29"
(56'03")
17.56 (-7.44)
1015 / 18067
19
02'37"
(58'40")
22.64 (-2.36)
984 / 19052
20
02'44"
(01:01'24")
22.22 (-2.78)
1009 / 20062
21
02'49"
(01:04'13")
21.18 (-3.82)
992 / 21055
22
02'36"
(01:06'49")
23.23 (-1.77)
1001 / 22056
23
04'42"
(01:11'31")
12.95 (-12.05)
1012 / 23068
24
02'24"
(01:13'55")
25.00
996 / 24065
25
06'57"
(01:20'52")
8.72 (-16.28)
1008 / 25073
26
04'53"
(01:25'45")
12.16 (-12.84)
987 / 26061
27
03'21"
(01:29'06")
18.00 (-7.00)
1003 / 27064
28
03'33"
(01:32'39")
17.22 (-7.78)
1018 / 28083
29
03'55"
(01:36'34")
15.25 (-9.75)
993 / 29077
30
02'43"
(01:39'17")
22.22 (-2.78)
1006 / 30083
31
04'06"
(01:43'23")
14.52 (-10.48)
991 / 31074
32
03'33"
(01:46'56")
17.06 (-7.94)
1005 / 32080
33
07'19"
(01:54'15")
8.26 (-16.74)
1005 / 33085
34
02'51"
(01:57'06")
21.18 (-3.82)
1000 / 34085
35
03'35"
(02:00'41")
16.74 (-8.26)
998 / 35083
36
03'25"
(02:04'06")
17.65 (-7.35)
1004 / 36088
37
07'41"
(02:11'47")
7.83 (-17.17)
1000 / 37088
38
02'46"
(02:14'33")
21.82 (-3.18)
1006 / 38094
39
02'57"
(02:17'30")
20.45 (-4.55)
1005 / 39099
40
03'29"
(02:20'59")
17.22 (-7.78)
998 / 40098
41
03'21"
(02:24'20")
17.91 (-7.09)
997 / 41095
42
03'34"
(02:27'54")
16.90 (-8.10)
1001 / 42097
43
04'57"
(02:32'51")
12.24 (-12.76)
1007 / 43104
44
03'26"
(02:36'17")
17.39 (-7.61)
991 / 44095
45
09'52"
(02:46'09")
6.19 (-18.81)
1016 / 45112
46
03'39"
(02:49'48")
16.51 (-8.49)
1003 / 46116
47
04'14"
(02:54'02")
14.17 (-10.83)
996 / 47112
48
06'21"
(03:00'23")
9.60 (-15.40)
1014 / 48127
49
02'59"
(03:03'22")
20.11 (-4.89)
996 / 49123
50
03'04"
(03:06'26")
19.67 (-5.33)
1001 / 50125
51
03'34"
(03:10'00")
17.06 (-7.94)
1012 / 51137
52
06'27"
(03:16'27")
9.28 (-15.72)
996 / 52134
53
03'14"
(03:19'41")
18.85 (-6.15)
1012 / 53146
54
03'17"
(03:22'58")
18.27 (-6.73)
996 / 54142
55
04'01"
(03:26'59")
14.88 (-10.12)
993 / 55136
56
03'55"
(03:30'54")
15.52 (-9.48)
1008 / 56145
57
06'13"
(03:37'07")
9.68 (-15.32)
1001 / 57146
58
04'00"
(03:41'07")
15.19 (-9.81)
1008 / 58155
59
03'18"
(03:44'25")
18.18 (-6.82)
999 / 59154
60
03'14"
(03:47'39")
18.75 (-6.25)
1010 / 60164
61
03'05"
(03:50'44")
19.46 (-5.54)
995 / 61159
62
01'48"
(03:52'32")
23.38 (-1.62)
701 / 61860
3月累積里程 :
136.86 km
Gusto RCA 1.1
Android - samsung GT-I9300 上傳
| 9 years ago
ting
和
陳建宗
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-3.2 %
2
19.4
-1.1 %
3
19.7
2.4 %
4
22.2
-1.7 %
5
23.8
2.5 %
6
21.8
-1.8 %
7
19.0
1.8 %
8
24.8
-3.0 %
9
21.8
-1.7 %
10
10.8
2.2 %
11
19.8
1.6 %
12
24.0
2.3 %
13
23.7
3.5 %
14
17.9
2.5 %
15
14.6
3.2 %
16
23.4
-0.7 %
17
20.5
2.2 %
18
17.6
-1.1 %
19
22.9
3.0 %
20
22.0
3.0 %
21
21.1
-4.7 %
22
23.5
3.8 %
23
12.7
-2.0 %
24
24.8
4.5 %
25
8.7
-2.6 %
26
12.3
-1.9 %
27
17.7
6.5 %
28
17.1
8.8 %
29
15.3
2.2 %
30
22.0
-4.2 %
31
15.2
3.4 %
32
16.3
-3.2 %
33
8.3
-1.8 %
34
20.7
-1.0 %
35
17.0
-3.2 %
36
17.6
-2.1 %
37
9.7
1.8 %
38
14.2
-0.7 %
39
20.3
-2.5 %
40
18.3
-1.3 %
41
17.1
-1.3 %
42
17.1
3.2 %
43
12.0
2.2 %
44
17.7
-2.7 %
45
6.1
-5.0 %
46
16.2
-4.0 %
47
14.0
2.5 %
48
9.5
-3.8 %
49
20.1
-4.8 %
50
19.9
-4.7 %
51
16.9
3.0 %
52
11.0
-2.0 %
53
14.1
-2.1 %
54
18.7
2.8 %
55
15.3
2.2 %
56
15.1
-0.9 %
57
9.6
8.5 %
58
15.1
1.2 %
59
18.0
3.0 %
60
18.6
-2.1 %
61
19.5
6.6 %
61.9
23.0
-2.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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61.9 km | 03:52:32 | 16.0 km/h
Gusto RCA 1.1 
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