8.2 km | 00:52:54 | 06:27/km日期: 2015-03-18 18:10 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 06'23" / 06'19" / 06'27" / 06'35" / 06'44" / 06'34" / 06'39" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'19" (+00'18") | 995 / 1997 |
| 3 | | 06'19" (+00'18") | 1011 / 3008 |
| 4 | | 06'24" (+00'23") | 1006 / 4015 |
| 5 | | 06'38" (+00'37") | 991 / 5006 |
| 6 | | 06'42" (+00'41") | 1004 / 6011 |
| 7 | | 06'34" (+00'33") | 1013 / 7024 |
| 8 | | 06'39" (+00'38") | 999 / 8023 |
| 9 | | 06'28" (+00'27") | 167 / 8190 |
今天用回舊鞋
果然跑沒多久就感覺右腳底板又快要痛了
一直擔心不知道什麼時候會爆發
想說如果跑超過2km後
按照以前的經驗就可以撐過去了
好在就給他撐過去了 好加在
跑完7km後 感覺流汗有點多
腳沒有什麼特別痠痛
心肺也正常 呼吸並沒有特別喘
但因為最近天氣很熱
體力流失很快
想說跑完8km就好了
3月累積里程 :
43.55 km 
Adidas 累積 :
120.7 kmAndroid - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'23" | 00:12'25" |
| 3 | 06'19" | 00:18'44" |
| 4 | 06'27" | 00:25'11" |
| 5 | 06'35" | 00:31'46" |
| 6 | 06'44" | 00:38'30" |
| 7 | 06'34" | 00:45'04" |
| 8 | 06'39" | 00:51'43" |
| 8.2 | 06'11" | 00:52'54" |
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