李青發 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李青發台南
ID 159999

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半馬 | 02:38:24 | 07:30/km

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:38:24
總名次	2916 / 7509
分組名次	544 / 1028
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52"

01:10'02"

10 km

(01:10'02")

00:35'10" (+00'18")

15 km

(01:46'49")

00:36'47" (+01'55")

01:17'49" (+07'47")

20 km

(02:27'51")

00:41'02" (+06'10")

Finish

(02:38:24)

日期: 2015-03-15 06:19 - 地點: 台南古都馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'34")

998 / 998

2

06'54"

(13'58")

06'55" (+00'25")

995 / 1993

3

06'51"

(20'49")

06'50" (+00'20")

1001 / 2995

4

06'49"

(27'38")

06'47" (+00'17")

1004 / 4000

5

07'11"

(34'49")

07'13" (+00'43")

995 / 4995

展開計圈分析

台南

李青發

·

台南

李青發

·

台南

李青發

·

台南

李青發

·

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 115.83 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'53"	00:14'01"
3	06'51"	00:20'52"
4	06'46"	00:27'38"
5	07'14"	00:34'52"
6	06'32"	00:41'24"
7	06'50"	00:48'14"
8	07'41"	00:55'55"
9	07'08"	01:03'03"
10	06'59"	01:10'02"
11	08'14"	01:18'16"
12	07'19"	01:25'35"
13	06'55"	01:32'30"
14	06'59"	01:39'29"
15	07'20"	01:46'49"
16	09'50"	01:56'39"
17	07'11"	02:03'50"
18	07'34"	02:11'24"
19	07'47"	02:19'11"
20	08'40"	02:27'51"
21	07'50"	02:35'41"
21.4	07'13"	02:38'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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