Vobow Cheng 2021/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:35:21 | 07:03/km

日期: 2021-07-08 19:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'58" / 07'16" / 07'00" / 07'02" / 07'01" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 9.02 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'16"	00:14'14"
3	07'00"	00:21'14"
4	07'02"	00:28'16"
5	07'01"	00:35'17"
5.0	05'03"	00:35'20"

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