JusTing 2021/07/11 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

10.0 km | 01:27:37 | 08:45/km

日期: 2021-07-11 06:34 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'55" / 08'07" / 08'38" / 09'12" / 10'12" / 08'34" / 08'22" / 08'17" / 08'39" / 09'42" / 43'20" /

基本訓練
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Happy Sunday !!

7月累積里程 : 160.25 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	08'07"	00:20'02"
3	08'38"	00:28'40"
4	09'12"	00:37'52"
5	10'12"	00:48'04"
6	08'34"	00:56'38"
7	08'22"	01:05'00"
8	08'17"	01:13'17"
9	08'39"	01:21'56"
10	09'42"	01:31'38"
10.1	04'42"	01:32'04"

朋友動態

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17